Zentangle bokmärke

 


Idag har jag skapat ett bookmärke inspirerad av zentangle.

 Zentangle är en konstform som består av att rita mönster med enkla linjer och former. Det är ett sätt att slappna av och fokusera på nuet, precis som mindfulness. Man behöver inte vara konstnärlig eller ha några förkunskaper, bara en penna och ett papper. Det finns inga regler eller misstag, bara kreativitet och glädje.

 Zentangle hjälper oss att etablera ett internt icke-verbalt språk och öppnar dörrarna till nya perceptioner som ofta blockeras från vårt medvetande. Det fungerar som en lugnande och harmonisk meditation.

 Jag rekommenderar er att prova Zentangle om ni vill ha ett nytt sätt att uttrycka er och njuta av nuet. Ni behöver bara en penna och ett papper, och lite fantasi!










Ritande meditation

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