Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från 2023

Mindful Målning med Färgernas Vägledning

Mindful eller meditativ målande handlar om att låta ditt inre och färgerna samverka.  Det är en paus från bedömningar, där du helt enkelt tillåts vara, precis som du är.  Välj färger som lockar dig, och låt dem ta plats på duken fritt och utan krav. Det är en paus från bedömningar, där du helt enkelt tillåts vara, precis som du är Koncentrera dig på själva skapandeprocessen, eftersom till och med det som kan verka som ett misstag ibland kan öppna nya perspektiv och möjligheter. Upptäck själv vad som känns avslappnande och inspirerande.  
Till inlägget »

Återfunnen Glädje med Meditativt Skapande

  Som barn älskade jag pappersdockor och drömde mig bort i deras värld. Med meditativt skapande får jag tillbaka återfår jag den enkla glädjen och låter kreativiteten flöda fritt.
Till inlägget »

Min första handgjorda skissbok

  Trött på att leta efter små skissblock med bra akvarellpapper, bestämde jag mig för att ta saken i egna händer. Jag skapade min allra första handgjorda skissbok! Resultatet överraskade mig positivt och jag insåg att jag kan skapa mina skissböcker själv. Denna erfarenhet har även väckt mitt intresse för bokbinderi – jag ser fram emot att utforska mer och lära mig nya färdigheter på min kreativa resa. 
Till inlägget »

Självporträtt som Berättar

I denna kreativa övning använder man en enkel papperspåse som ett sätt att upptäcka och visa vår personlighet. Genom att måla en självporträtt på påsens yta och sedan fylla påsen med bilder eller riktiga föremål som betyder något för oss, skapar vi en unik representation av oss själva. Att hitta symboler som säger något om oss själva kan vara svårt, men det ger oss också chansen att lära känna oss själva bättre. Jag själv stod inför utmaningen att hitta en bild eller ett föremål som verkligen representerade min personlighet, inte bara mina värderingar eller vad jag tycker om att syssla med, men det blev en möjlighet att gräva djupare och upptäcka att jag ser   mig själv mest som en process i ständigt förändring.   Resultatet  blev en personlig och för mig meningsfull skapelse som säger något om vem jag är.   Var öppen för överraskningar när du skapar din egen påse och låt din kreativitet säga något om den unika person du är!
Till inlägget »

52 vägar till medkänsla med dig själv och andra

Även fast jag är sjuk, känner jag tacksamhet för en plats att vila, sällskapet av trädet jag ser genom fönstret, och att ändå ha varit  med på sista träffen av kursen i självmedkänsla online med Dr Ola Schenström. Efter års kamp mot psykisk ohälsa och den djupa sorgen efter min sons bortgång har mindfulness förändrat mitt liv på sätt jag aldrig kunnat föreställa mig. Även om livets smärta och sorg är oundvikliga har mindfulness befriat mig från onödigt lidande - en gåva jag är evigt tacksam för. Det har också befriat min kreativitet och livsglädje. Nu har jag genomfört en kurs i självmedkänsla arrangerad av Mindfulnesscenter. Dr Ola Schenström är fullt närvarande  under alla möten, även om de sker online. Han lyckas skapa en trygg plats för reflektion som inspirerar, och där man utbyta tankar och känslor med andra som är på samma resa. Rekommenderar starkt avsett erfarenhetsnivå! . Kursen ger dig verktyg i form av läsning,  ljudfiler med guidade meditationer och övningar för att öka sj
Till inlägget »

Infinito ändrar kurs och växer

Idag har det gått fyra månader sedan jag startade den här verksamheten och mycket har hänt. Jag har träffat många nya och spännande människor, blivit djupt inspirerad av andra och känt glädjen av att höra hur andra har blivit inspirerade att börja skapa och ta hand om sig själva. Tyvärr har jag blivit sjuk mitt i allt. Jag har fått en autoimmun sjukdom för vilken jag ännu inte har fått en riktigt effektiv behandling. Hela sommaren har jag varit sjukskriven, men skaparlusten och viljan att bidra brinner fortfarande starkt. Jag har inga planer på att sälja fler hantverk nu (stort tack för alla beställningar!), utan jag vill fokusera på att hjälpa andra att hitta verktyg för att ta hand om sig själva. Jag har omorganiserat hela lägenheten för att skapa plats för detta. Jag kommer att börja organisera meditativt skapande träffar så fort jag har återhämtat mig. Mitt mål är att driva detta utan vinstsyfte och jag siktar enbart på att täcka kostnaderna för material. Jag planerar också online-
Till inlägget »

Meditativt Skapande och Mindfulness

Idag vill jag skriva om något som har förändrat mitt sätt att skapa och tänka – meditativt skapande i kombination med mindfulness. Dessa två verktyg har en kraftfull förmåga att inte bara ge oss ögonblick av stillhet och ro, utan också att öppna dörren till vår inre kreativitet. Meditativt skapande handlar om att släppa loss din inre konstnär och låta ditt kreativa uttryck flöda fritt. Det handlar inte om att bli en mästare på tekniker eller att skapa konstverk som ska ställas ut. Istället fokuserar det på att utforska ditt inre, uttrycka dina tankar och känslor på duken eller papperet och skapa utifrån ditt hjärta. Det är en process där du tillåter dig själv att vara närvarande i nuet och uttrycka dig utan att döma eller bedöma resultatet.  Det handlar inte om att prestera eller jämföra oss med andra, utan att helt och fullt uppskatta skapandets process. Mindfulness, å andra sidan, handlar om att vara närvarande i ögonblicket och vara medveten om dina tankar och känslor utan att döma
Till inlägget »

Ny hemsida och nytt utseende på bloggen

Välkommen till www.infinito-mindfulness.com ! Utforska meditativt skapande och mindfulness, och låt kreativiteten guida dig mot självmedkänsla, medveten närvaro och förändring.  Tack för ditt stöd och för att du är en del av Infinito-Mindfulness gemenskapen! 💙
Till inlägget »

När skapandet förenar

 En kväll fylld av medveten närvaro och färg!  Vi tog fram pastellfärger och gouache för en kreativ resa tillsammans. Det är magiskt hur konsten kan förena själar och skapa starka band. Det är fascinerande hur konst kan vara så terapeutiskt och själsligt berikande. Genom konsten kan vi verkligen uttrycka våra känslor och hitta en plats av lugn och ro. Jag känner mig så tacksam att få dela dessa speciella ögonblick med Claudia och uppleva den magiska kraften i hennes skapande. 
Till inlägget »

Ett litet strå till stacken!

  Jag har precis skickat min andra gåva och har blivit erbjuden möjligheten att göra något större med mina illustrationer, så det kommer att komma flera och större hoppas jag. Varmt tack till alla som har bidragit genom att köpa mina illustrationer och hantverk och stort tack till Spes för er viktiga arbete! Resan har bara börjat!
Till inlägget »

Meditativt Skapande för att Stödja Spes

  Nu har jag äntligen haft energi, efter en längre tids sjukdom, för att fixa de illustrationer som jag har skapat för att stödja Spes, Riksförbundet för suicidprevention och efterlevandestöd, till minne av min son Enzo Costa Nahuel. 
Till inlägget »

Meditativ Skaparverkstad

  Det har varit fantastiskt att se hur mina vänner har blivit inspirerade av min resa, och jag har fått många förfrågningar så nu känner jag att det är dags att fortsätta den här resan tillsammans.  Så nu vill jag  öppna upp dörrarna till min verkstad. Jag är ödmjuk inför möjligheten att kunna bidra med mina egna erfarenheter och skapa detta utrymme. Det här är ett projekt utan vinstsyfte. Jag erbjuder  inga kurser, utan möjligheten och utrymmet att skapa tillsammans och utforska Mindfulness och kreativitetens  kraft. Oavsett om det är genom konst, meditation eller samtal, är jag övertygad om att vi kan berika våra liv genom denna gemensamma upplevelse.   Som en del av mitt engagemang för gemenskap och helande koordinerar jag redan en stödjande Facebook-grupp för mammor från Latinamerika, som har mist sina barn. Jag vet själv hur viktig gemenskapen och trygga miljöer kan vara under helandets resa.  Om du är intresserad av att vara med i framtida möten, tveka inte att höra av dig! Vi kö
Till inlägget »

Om mig

Mitt foto
ღ
Hej, jag heter Misty Nahuel González och driver Infinito som en hobbyverksamhet och ett gemenskapsprojekt.. Jag älskar att skapa. och jag håller på att utbilda mig till mindfulness instruktör. Jag har en bakgrund inom konst, webbdesign, grafisk produktion, informatik och informationshantering. Jag tror på kraften av att samarbeta och lära av varandra. Mindfulness har hjälpt mig att överleva den största förlusten i mitt liv: min sons suicid. Jag vill gärna dela min historia och mina erfarenheter med dig, så att du kan känna dig mindre ensam i dina svårigheter. Ja ar medlem i organisationen Spes (Riskförbundet för suicidprevention och eftelevande stöd och Spesvän Jag har också upptäckt glädjen i att skapa meditativt. Det är ett sätt att uttrycka mig och läka mina sår. Jag vet att alla har olika passioner i livet, men för mig är skapandet en stor del av det. Jag hoppas att du också kan hitta det som ger dig mening och glädje i livet. Det var lite om mig och mitt projekt Infinito-Mindfulness. Om du vill veta mer, hör gärna av dig till mig.