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Visar inlägg från 2023

Pintura con atención plena con la guía de los colores

Pintura Consciente con la Guía de los Colores. La pintura consciente o meditativa se trata de permitir que tu interior y los colores interactúen. Es un descanso de los juicios, donde simplemente se te permite ser, tal como eres. Elige colores que te atraigan, y déjalos ocupar el lienzo libremente y sin exigencias. Es una pausa de los juicios, donde simplemente se te permite ser, tal como eres. Concéntrate en el proceso de creación, ya que incluso lo que puede parecer un error a veces puede abrir nuevos perspectivos y oportunidades. Descubre por ti mismo lo que te parece relajante e inspirador.  
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Alegría Redescubierta con Creación Meditativa:

  Cuando era niña, me encantaban las muñecas de papel y soñaba con su mundo. Con la creación meditativa, recupero esa alegría simple y dejo que la creatividad fluya libremente.
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Mi primera libreta de bocetos hecha a mano

  Mi primera libreta de bocetos hecha a mano: Cansada de buscar pequeños blocs de dibujo con buen papel para acuarela, decidí tomar cartas en el asunto. ¡Creé mi primera libreta de bocetos hecha a mano! El resultado me sorprendió positivamente y me di cuenta de que puedo crear mis propias libretas. Esta experiencia también ha despertado mi interés por la encuadernación – estoy emocionada por explorar más y aprender nuevas habilidades en mi viaje creativo.
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Autoretrato que narra

En este ejercicio creativo, se utiliza una simple bolsa de papel como una forma de descubrir y mostrar nuestra personalidad. Al pintar un autorretrato en la superficie de la bolsa y luego llenar la bolsa con imágenes u objetos reales que son significativos para nosotros, creamos una representación única de nosotros mismos. Encontrar símbolos que digan algo sobre nosotros puede ser difícil, pero también nos brinda la oportunidad de conocernos mejor. Personalmente, enfrenté el desafío de encontrar una imagen o un objeto que realmente representara mi personalidad, no solo mis valores o lo que me gusta hacer, pero fue una oportunidad para profundizar y descubrir que me veo a mí misma más como un proceso en constante cambio. El resultado fue una creación personal y significativa para mí que dice algo sobre quién soy. ¡Abrete a las sorpresas cuando crees tu propia bolsa y permite que la creatividad hablé sobre la persona única que eres.
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52 camino hacia la compasión para ti y para los otros

Aunque estoy enferma, siento gratitud por tener un lugar donde descansar, por la compañía del árbol que veo a través de la ventana, y por haber podido participar en la última reunión del curso de autocompasión en línea con el Dr. Ola Schenström. Después de años de lucha y el profundo dolor tras la pérdida de mi hijo, la atención plena ha cambiado mi vida de maneras que nunca podría haber imaginado. Aunque el dolor y la tristeza de la vida son inevitables, la atención plena me ha liberado del sufrimiento innecesario, un regalo por el cual estoy eternamente agradecido. También ha liberado mi creatividad y mi alegría de vivir. Ahora he completado un curso de autocompasión organizado por el Centro de Mindfulness. El Dr. Ola Schenström está completamente presente en todas las reuniones, incluso cuando se realizan en línea. Logra crear un espacio seguro para la reflexión que inspira y donde se pueden intercambiar pensamientos y emociones con otros que están en el mismo camino. ¡Lo recomiend
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Infinito cambia de rumbo y crece

Hoy se cumplen cuatro meses desde que inicié esta actividad, y mucho ha sucedido en ese tiempo. He conocido a muchas personas nuevas y emocionantes, me he inspirado profundamente en otros y he sentido la alegría de escuchar cómo otros también se han inspirado para comenzar a crear y cuidar de sí mismos. Lamentablemente, me he enfermado en medio de todo esto. He desarrollado una enfermedad autoinmune para la cual aún no he encontrado un tratamiento verdaderamente efectivo. He estado de baja médica durante todo el verano, pero mi deseo de crear y contribuir sigue vivo y con fuerza- No tengo planes de vender más artesanías en este momento (¡gracias por todos los pedidos!), sino que quiero enfocarme en ayudar a otros a encontrar herramientas para cuidar de sí mismos. He reorganizado todo mi apartamento para crear espacio para esto. Tan pronto como me recupere, comenzaré a organizar encuentros de creación meditativa. Mi objetivo es dirigir esto sin fines de lucro y solo cubrir los costos de
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Expresión meditativa y Mindfulness

Hoy quiero hablar sobre algo que ha modificado mi forma de crear y pensar: la creación meditativa combinada con la atención plena. Estas herramientas tienen un potencial significativo para ofrecer momentos de calma y serenidad, y a la vez, fomentar nuestra creatividad. La creación meditativa permite liberar la capacidad creativa interior, fomentando la expresión espontánea sobre un lienzo o papel. No se busca perfeccionar técnicas ni exhibir las obras resultantes; el objetivo es explorar y expresar pensamientos y emociones directamente desde el corazón. Es un proceso de estar totalmente presente, expresándose libremente sin prejuicios. Por otro lado, la atención plena implica estar completamente presente y consciente de nuestros pensamientos y emociones, aceptándolos tal como son. Una sesión típica de estas prácticas podría comenzar con unos minutos de meditación para enfocarse y eliminar distracciones. Posteriormente, se explora con colores, formas y materiales de manera intuitiva, si
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Novedades

¡Bienvenido a www.infinito-mindfulness.com ! Explora la creación meditativa y la atención plena, y deja que la creatividad te guíe hacia la autocompasión, la presencia consciente y el cambio.  ¡Gracias por tu apoyo y por ser parte de la comunidad Infinito-Mindfulness! 💙
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Cuando la creatividad nos une

  ¡Una tarde llena de presencia consciente y color! Sacamos colores pastel y gouache para un viaje creativo juntas. Es mágico cómo el arte puede unir almas y crear vínculos fuertes. Es fascinante cómo el arte puede ser tan terapéutico y espiritualmente enriquecedor. A través del arte podemos expresar verdaderamente nuestros sentimientos y encontrar un lugar de paz y tranquilidad. Me siento muy agradecida de compartir estos momentos especiales con mi hija Claudia y experimentar el poder mágico de su creación. 
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Mi granito de arena

    ¡ Muchas gracias a Spes por su importante trabajo, el viaje apenas ha comenzado!
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Expresión creativa con atención plena para apoyar a Spes

  Ahora finalmente he tenido un podo e3 energía, después de una larga enfermedad, para arreglar las ilustraciones que he creado para apoyar a Spes, la Asociación Nacional de Prevención del Suicidio y Apoyo a Sobrevivientes, en memoria de mi hijo Enzo Costa Nahuel. 
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Taller

  Ha sido increíble ver cómo mis amigos se han sentido inspirados por mi viaje y he recibido muchas solicitudes, así que ahora siento que es momento de continuar este viaje juntos.  Por eso ahora quiero abrir las puertas de mi taller. Me siento honrado por la oportunidad de contribuir con mis propias experiencias y crear este espacio. Este es un proyecto sin fines de lucro. No ofrezco cursos, pero sí la oportunidad y el espacio para crear juntos y explorar el Mindfulness y el poder de la creatividad. Ya sea a través del arte, la meditación o la conversación, estoy convencida de que podemos enriquecer nuestras vidas a través de esta experiencia compartida.   Como parte de mi compromiso con la comunidad y la sanación, ya coordino un grupo de apoyo en Facebook para madres de América Latina que han perdido a sus hijos. Sé de primera mano lo importantes que pueden ser la comunidad y los entornos seguros durante el viaje de curación.  Si estás interesado en unirte a futuras reuniones, ¡no du
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Om mig

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Hej, jag heter Misty Nahuel González och driver Infinito som en hobbyverksamhet och ett gemenskapsprojekt.. Jag älskar att skapa. och jag håller på att utbilda mig till mindfulness instruktör. Jag har en bakgrund inom konst, webbdesign, grafisk produktion, informatik och informationshantering. Jag tror på kraften av att samarbeta och lära av varandra. Mindfulness har hjälpt mig att överleva den största förlusten i mitt liv: min sons suicid. Jag vill gärna dela min historia och mina erfarenheter med dig, så att du kan känna dig mindre ensam i dina svårigheter. Ja ar medlem i organisationen Spes (Riskförbundet för suicidprevention och eftelevande stöd och Spesvän Jag har också upptäckt glädjen i att skapa meditativt. Det är ett sätt att uttrycka mig och läka mina sår. Jag vet att alla har olika passioner i livet, men för mig är skapandet en stor del av det. Jag hoppas att du också kan hitta det som ger dig mening och glädje i livet. Det var lite om mig och mitt projekt Infinito-Mindfulness. Om du vill veta mer, hör gärna av dig till mig.